Szkolenie

ZiO003 Metody efektywnej wizualizacji pracy w projektach IT

Cel szkolenia

Szkolenie ma na celu przekazanie uczestnikom wiedzy i umiejętności z zakresu określania mocnych i słabych stron w zarządzaniu sobą w czasie, wyznaczania celów i dążenia do ich realizacji, określania priorytetów wg ważności i pilności, a co za tym idzie ograniczenia „pożeraczy czasów”.

Program szkolenia

  1. Na co i jak przeznaczamy czas
    • Główne składowe wystąpienia publicznego
    • Zidentyfikowanie własnych obszarów aktywności
    • Odkrycie osobistych problemów w zarządzaniu czasem
    • Analiza aktywności dziennej
    • Porównanie osobistych celów i priorytetów z faktycznymi obszarami aktywności
    • Subiektywny odbiór tempa upływu czasu
    • Identyfikacja „pożeraczy czasu”
  2. Efektywne planowanie czasu
    • Reguły skutecznego planowania
    • Określenie własnych wartości
    • Wyznaczanie celów (SMART, mapy celów, strategia DSO)
    • Dobra organizacja dnia
    • Organizacja czasu a relacje z ludźmi
    • Delegowanie zadań
    • Praca z kalendarzem
    • Rola odpoczynku
    • Asertywność a efektywne planowanie czasu i osiąganie celów
    • Motywacja w realizacji celów
    • Ewaluacja planowania i realizacji celów
  3. Wyznaczanie priorytetów
    • Hierarchia potrzeb Maslowa
    • Reguła Pareto
    • Zasada ABC
    • Matryca Eisenhowera
  4. Przeszkody w realizacji planów
    • Odkładanie działania
    • Perfekcjonizm
    • Zachowanie typu A
    • Radzenie sobie z „pożeraczami czasu”
    • Techniki skupiania się na „tu i teraz”
    • Wizualizacji, afirmacje, relaksacja

Czas trwania szkolenia

dni/godziny:      2/16

Koszt szkolenia

Cena szkolenia wynosi 700 zł netto + VAT

Jesteś zainteresowany

Zostaw numer telefonu